Аквааэробика во время санаторно-курортного оздоровления

Описание санатория

Аквааэробика, также называемая гидроаэробикой, представляет собой уникальный формат фитнеса, объединяющий в бассейне силовые упражнения, элементы растяжки и танцевальные движения. Занятия в водной среде стимулируют кровоток, снижают нагрузку на суставы и связки, развивают мышечный корсет спины, а также способствуют эмоциональной разрядке и борьбе со стрессом. Данная дисциплина крайне полезна при терапии варикозного расширения вен, патологий опорно-двигательного аппарата, реабилитации после травм позвоночника и коррекции веса.

Общеизвестно, что вода оказывает терапевтическое влияние на организм, а сочетание этой среды с активными тренировками удваивает положительный эффект. Специалисты советуют пациентам, страдающим от болей в теле, выбирать гидроаэробику, так как плотность воды облегчает выполнение движений и обеспечивает мягкий массажный эффект.

Водные тренировки показаны следующим категориям людей:

с избыточной массой тела;
с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы;
с патологиями позвоночного столба.
Кроме того, аквааэробика укрепляет иммунитет, помогает сформировать правильную осанку, борется с целлюлитом, повышает общий жизненный тонус и оказывает множество других благотворных воздействий.

Прежде чем приступить к тренировкам в бассейне, необходимо пройти медицинское обследование. При наличии в анамнезе инфаркта, склонности к головокружениям, нарушениях слуха или острых состояниях, таких как инфекционные и воспалительные процессы, занятия в воде категорически противопоказаны.